Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung – ein Leitfaden

Dieser Artikel erklärt die Idee der Persönlichkeitsentwicklung anhand der vier Stufen der Kompetenzentwicklung. Bevor es richtig spannend wird (und das wird es), kurz eine Erläuterung über diese vier Stufen: Das Konzept der Kompetenzstufenentwicklung unterteilt den menschlichen Lernprozess in vier Stufen. Das bedeutet, dass ein Mensch, wenn er etwas lernt, die folgenden vier Stufen durchschreitet: 1. Unbewusste Inkompetenz Er hat ein Defizit und weiß dies aber nicht. Beispielsweise ein Kleinkind, das noch nicht realisiert hat, dass… Read More

Selbstbewusstsein stärken Übungen

Selbstbewusstsein stärken Übungen – 30 starke Übungen, die es in sich haben

Dieser Artikel gibt Dir ganz konkrete Übungen, die Du machen kannst, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken! Ein Hinweis vorweg: Die Verlockung ist groß, sich die Übungen durchzulesen, die Seite wieder zu verlassen und nichts zu tun. Deswegen ist die allererste Aufgabe für Dich: Suche Dir eine der 30 Übungen aus, die Du auf jeden Fall umsetzen wirst! Auch wenn es nur eine kleine Übung ist. Hauptsache Du fängst an! Und bedenke eins: Überfordere Dich nicht…. Read More

Disziplin lernen

Disziplin lernen – in 5 Schritten zu meisterhafter Selbstdisziplin

Über Disziplin gab es in den letzten Jahren zahlreiche Forschungen. In diesem Artikel werde ich zunächst auf die Forschungsergebnisse eingehen und Dir dann konkrete Techniken geben, mit der Du Disziplin lernen kannst. Zuvor möchte ich aber eine entscheidende Frage klären: Macht Selbstdisziplin glücklich? Die Antwort dazu liefert ein Artikel aus der Zeit: http://www.zeit.de/2014/46/marshmallow-test-erfolg-geduld-selbstdisziplin/komplettansicht „Selbstbeherrschung ist gut, aber in der Übertreibung gefährlich.“ Zu diesem Schluss kommen verschiedene Forschungsergebnisse, die einerseits zeigen, dass ein gewisses Maß an… Read More

Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken – Wie Du wirklich ein geiles Leben lebst!

Fangen wir ganz von Vorne an: Die Macht der Gedanken: Du kommst auf die Welt und weißt gar nichts! Du denkst nicht darüber nach, ob Du morgen zur Arbeit musst, ob Du die Herdplatte angelassen hast, ob der Junge oder das Mädchen aus Deiner Klasse Dich auch mag oder wie viel Du eigentlich wert bist. Du bist einfach. Mit den Jahren hörst, siehst und fühlst Du dann unterschiedlichste Dinge. Manche wiederholen sich. Du lernst, dass… Read More

Ziele setzen und erreichen – Was Du noch nicht darüber wusstest!

Wenn Du „Ziele setzen und erreichen“ bei gängigen Suchmaschinen eingibst, bekommst Du zahlreiche Tipps, Techniken, Strategien und Vorgehensweisen zur Zielerreichung. Das ist grundlegend auch gut und nützlich. Und doch werde ich Dir in diesem Artikel mal so richtig Motivation einbläuen. Also nicht nur nach Schema F: Setze Ziele realistisch und dann mach das und das… Sondern dies wird ein Motivationsschreiben, das Dich wach rüttelt. Das Dir wirklich Antrieb gibt und eine neue Sichtweise auf die… Read More

was will ich

Was will ich? – So findest Du Deine wahre Vision

Wenn Du das Internet oder Deinen Buchladen nach der Antwort auf die Frage “Was will ich?” durchsuchst, findest Du zahlreiche Ratgeber zu diesem Thema. Du erhältst viele Tipps und weitere Fragen, die Dir dabei helfen, die Ursprungsfrage besser zu beantworten. In diesem Artikel wirst Du solche Ratschläge, Tipps und Fragen auch erhalten. Aber was Du vor allem bekommst: ein praktisches Beispiel. Die Suche nach meiner Vision anhand meiner Geschichte. Sie dient als spannende und sehr… Read More

keine Motivation

Keine Motivation? – Und so gelingt es doch!

Der Titel dieses Artikels mag zwar „keine Motivation“ heißen, doch in Wahrheit geht es um das Gegenteil: Motivation (und ich wette danach warst Du auch auf der Suche). Gleich vorweg: Im ersten Teil dieses Artikels nehme ich das „Phänomen Motivation“ etwas auseinander und wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen dieses bekannten und doch abstrakten Begriffs. Wenn Du also auf der Suche nach sofort anwendbaren Motivationstipps bist, dann gehe zum zweiten Teil des Artikels. Dort wirst… Read More

Erfolgreich

Wie bist Du erfolgreich geworden? – 8 erfolgreiche Menschen haben es mir persönlich erzählt

Theorien, um erfolgreich zu sein gibt es viele. Da mir das aber nicht genügte, hatte ich beschlossen, mich in der Realität umzuschauen. Das bedeutet, dass ich erfolgreiche Menschen kontaktiert habe, um ihre persönliche Sicht auf ihren Erfolg bzw. ihre Erfolgsstrategien zu erfahren. Eines vorweg: Was bedeutet erfolgreich? Wer ist denn erfolgreich und wer nicht? Die Menschen, die ich angeschrieben habe, wirken auf mich persönlich erfolgreich. Das heißt, dass das kein Kriterium für Dich sein muss…. Read More

Selbstvertrauen stärken

Selbstvertrauen stärken – 6 Tipps für ein starkes Selbstvertrauen

Selbstvertrauen – ein zugleich abstrakter und erstrebenswerter Begriff bzw. Zustand. Es gibt keine allgemeingültige Definition, wie sie im Duden zu finden wäre. Keine Checkliste, an der man sich orientiere könnte. Und kein Maß, an dem man es bewerten kann. Und doch weiß jeder Mensch für sich, ob er Selbstvertrauen hat oder nicht. Jeder weiß, in welchen Situationen er Selbstvertrauen bewiesen hat und in welchen nicht. Mal intuitiv und mal ganz bewusst. Und jeder, der kein… Read More

Disziplin

Disziplin: die Eigenschaft, die alles verändert

Ich lese gerade ein Buch: „Die Macht der Disziplin“ von Roy Baumeister und John Tierney. Und ich bin sehr begeistert. Gleich zu Beginn des Buches wird ein sehr wichtiger Fakt beschrieben. Nach einer psychologischen Untersuchung ist Selbstdisziplin die einzige Eigenschaft, die bei Studenten in direktem Zusammenhang mit den Noten stand. Das bedeutet, dass Disziplin der entscheidende Faktor für Erfolg ist. Was ist Disziplin? Disziplin Definition nach Wikipedia: „Selbstdisziplin oder Selbstbeherrschung bezeichnet ein stetiges und eigenkontrolliertes… Read More

Loslassen

Warum Loslassen so wichtig ist!

Ich habe gestern einen sehr coolen und spannenden Film gesehen: Life of Pi. Darin kommt ein Satz vor, der bei mir hängen geblieben ist: „Ist das Leben nicht eine einzige Übung im Loslassen?“ Und ich sehe das genauso. Denn wo kommen denn viele Schmerzen her? Wenn Du Dir das genau anschaust, wirst Du feststellen, dass es immer daran liegt, dass wir an etwas festhalten. Es sind unsere Erwartungen, die wir nicht gehen lassen wollen und… Read More

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen – Alles, was Du darüber wissen musst

Auf dieser Seite findest Du alles zum Thema Selbstvertrauen. Möchtest Du Techniken und Tipps um Dein Selbstvertrauen zu stärken? Brauchst Du ganz konkrete Übungen, die Du sofort anwenden kannst? Oder möchtest Du Dich in das Thema erstmal einlesen und Hintergrundinformationen sammeln? Hier findest Du alles zu dem Thema. Schau Dir einfach die Artikel an und baue ein starkes Selbstvertrauen auf: Selbstvertrauen aufbauen – 9 klare Schritte zu einem starken Selbst Das mit dem Selbstvertrauen ist… Read More

sich annehmen

Sich annehmen – Warum das wichtiger ist, als alles andere

Wie oft höre ich das (von anderen genauso wie von mir selbst): „Ich hätte so gerne keine Angst mehr.“ „Wenn ich doch mehr Geld verdienen würde.“ „Wenn ich mich doch mehr trauen würde…“ „Ich sollte ein besserer Chef sein.“ „Ich wäre gerne offener in meiner Beziehung.“ „Ach, wäre ich doch etwas fleißiger und nicht so faul.“ Usw. Worum geht’s da immer? Um einen gewünschten Zustand. Ein Zustand, der noch nicht da ist! Und was machen… Read More

erfolgreiche Menschen

Warum Du Eigenschaften erfolgreicher Menschen nicht brauchst, um erfolgreich zu sein

In der gängigen Erfolgsliteratur werden einige Eigenschaften erfolgreicher Menschen immer wieder aufgelistet. Und häufig werden sie als unbedingte Voraussetzung für ein erfolgreiches Leben proklamiert. Auch bei mir findest Du solche Artikel. Und ich muss sagen: Du brauchst diese Eigenschaften! Und Du brauchst sie nicht! Denn in der Art und Weise, in der sie oft präsentiert werden, können sie fehlinterpretiert werden und das Gegenteil von dem erreichen, was sie eigentlich erreichen sollen: Sie können Dich entmutigen…. Read More

Freunde

Woran Du merkst, dass Du Dich mit den falschen Menschen umgibst – Und wie Du die Richtigen findest

Die Menschen, mit denen Du Dich am meisten umgibst, haben einen entscheidenden Einfluss auf Dein Leben. Ich bin letztens auf einen Forenbeitrag gestoßen, der meine Erfahrungen wieder einmal bestätigt hat. Dort schreibt einer davon, dass er für seine Visionen oft belächelt wird und Menschen in seiner Umgebung seine Pläne für unrealistisch halten. Und auf der anderen Seite schreibt er, dass die Menschen, „die sich im Big Business wirklich auskennen“, voll auf seiner Seite stehen. Wirst… Read More

Glaubenssätze

Was glaubst Du eigentlich, wer Du bist? – So löst Du Glaubenssätze auf

Unser Wohlbefinden, unser Erfolg, viel von dem, was wir schaffen oder nicht schaffen, hängt von dem ab, was wir über uns selbst denken. Davon, was wir glauben. Das sind sogenannte Glaubenssätze. Diese beeinflussen maßgeblich unser Leben. Ist ja auch klar. Wenn ich glaube, dass ich etwas nicht schaffen werde, ist es wahrscheinlich, dass ich das dann schaffe? Wohl eher nicht. In diesem Artikel bekommst Du eine Technik an die Hand, mit der Du Glaubenssätze, die… Read More