Selbstliebe

Selbstliebe – ein unterschätztes Tabu!

Selbstliebe! Wenn ich davon spreche, dass dieser Begriff ein Tabu ist, dann meine ich nicht, dass die Liebe zu sich selbst ein Tabu darstellt, sondern das Wort an sich. Der Esoteriker spricht offen davon: Selbstliebe – liebe Dich selbst und sei glücklich. Manchmal kann man auch in Yogakreisen oder dergleichen über dieses Wort stolpern. Wenn man sich aber mehr dem „Mainstream“ zuwendet, sind wir in einem Bereich angelangt, in dem es als Kitsch abgetan wird…. Read More

Schüchternheit überwinden

Schüchternheit – So kannst Du sie überwinden

Menschen, die schüchtern sind, leiden häufig sehr darunter. Ich habe das selbst erlebt, deswegen weiß ich, wovon ich spreche. Oft ist es auch so, dass diese sich nicht verstanden fühlen, da es anderen Menschen schwer fällt, sich in diese Situation hinein zu versetzen. Mit diesem Artikel möchte ich Dir eine Hilfestellung geben, damit Du Deine Schüchternheit überwinden kannst. Wenn Du Dich an die Vorgaben hältst, kannst Du es wirklich schaffen. Eine Sache dabei ist wichtig:… Read More

Zweifel

Der richtige Umgang mit Zweifeln – Was zu tun ist, wenn Du nicht weiter weißt

Peter hat einen soliden Job. Er arbeitet bei einem großen Internethändler im Servicebereich. Der Beruf ist schon ganz OK und seine Kollegen sind auch nett. Zeitgleich hat er schon lange eine Idee: Er würde gerne eigenes Unternehmen gründen. Er möchte eine bestimmte Software entwickeln. Er weiß, dass er dafür den Job an den Nagel hängen müsste und ein großes Risiko eingeht. Doch eines Tages beschließt er, zu kündigen und sich voll und ganz auf seine… Read More

negative Gedanken

Warum Du negative Gedanken hast (und wie Du sie los wirst)

Das Eintauchen in eine Gedankenschleife von immer wiederkehrenden negativen Gedanken, die sich nicht gut anfühlen, kann sehr belastend sein. In diesen Momenten hat man das Gefühl, einfach nicht vorwärts zu kommen. Unser Gehirn sucht nach einer Lösung für ein Problem (das es vielleicht nicht mal gibt) und wird einfach nicht fündig. Oft liegt es daran, dass es keine eindeutige Lösung gibt. So kann man sich z. B. nach dem Treffen mit anderen Menschen fragen, ob… Read More

egal was andere denken

So wird Dir egal, was andere denken – eine Anleitung mit 5 einfachen Schritten

Wieso ist vielen Menschen so wichtig, was andere Menschen über sie denken? Welchen Nutzen hat das und wo kommt es her? Und vor allem: Wie wird einem egal was andere denken? Diese Fragen werden in diesem Artikel beantwortet. Du blickst hinter die Kulissen dieses „was denken andere über mich“ – Musters und lernst es dadurch zu verstehen und aufzulösen. Du bekommst eine konkrete Anleitung, wie Dir egal wird, was andere über Dich denken und wie… Read More

Selbstwertgefühl stärken

Dein Selbstwertgefühl stärken – so geht’s wirklich!

Warum Du Dein Selbstwertgefühl stärken solltest: Hier findest Du Antworten darauf (und eine Anleitung). Aber beginnen wir mit einer Geschichte: Christian ist 18 Jahre alt. Er geht noch zur Schule und steuert langsam aber sicher auf das Abitur zu. Das haben seine Eltern ihm schließlich vorgeschrieben. Und da ihn die Schule niemals wirklich interessierte, tut er sich sehr schwer damit, im Unterricht zu folgen und für die Prüfungen zu lernen. Seine Gedanken drehen sich vielmehr… Read More

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung – ein Leitfaden

Dieser Artikel erklärt die Idee der Persönlichkeitsentwicklung anhand der vier Stufen der Kompetenzentwicklung. Bevor es richtig spannend wird (und das wird es), kurz eine Erläuterung über diese vier Stufen: Das Konzept der Kompetenzstufenentwicklung unterteilt den menschlichen Lernprozess in vier Stufen. Das bedeutet, dass ein Mensch, wenn er etwas lernt, die folgenden vier Stufen durchschreitet: 1. Unbewusste Inkompetenz Er hat ein Defizit und weiß dies aber nicht. Beispielsweise ein Kleinkind, das noch nicht realisiert hat, dass… Read More

Selbstbewusstsein stärken Übungen

Selbstbewusstsein stärken Übungen – 30 starke Übungen, die es in sich haben

Dieser Artikel gibt Dir ganz konkrete Übungen, die Du machen kannst, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken! Ein Hinweis vorweg: Die Verlockung ist groß, sich die Übungen durchzulesen, die Seite wieder zu verlassen und nichts zu tun. Deswegen ist die allererste Aufgabe für Dich: Suche Dir eine der 30 Übungen aus, die Du auf jeden Fall umsetzen wirst! Auch wenn es nur eine kleine Übung ist. Hauptsache Du fängst an! Und bedenke eins: Überfordere Dich nicht…. Read More

Grenzen setzen

Grenzen setzen – So sagst Du klipp und klar, was Du willst (und was nicht)

„Sag doch einfach Nein.“ Dieser Ratschlag ist schnell mal von Lippen wenn es ums Grenzen setzen geht. Und ich weiß auch, dass die Umsetzung nicht immer ganz so einfach ist. Und deswegen geht es in diesem Artikel darum: Wie kannst Du lernen, Deine Grenzen klar zu setzen? Fangen wir damit an, was es bedeutet keine Grenzen zu setzen: Ich kannte mal einen Mann, der wurde von seiner Schwester fast jedes Wochenende gefragt, ob er sie… Read More

Umgang mit Geld

Der richtige Umgang mit Geld – Und was das mit Deinem Selbstvertrauen zu tun hat

Wie ist Dein Umgang mit Geld? Was denkst Du über Geld? Und vor allem: Was fühlst Du in Bezug auf Geld? Fangen wir mit einer kleinen Übung an: Ich kenne jemanden, der hat sich gerade einen Lamborghini gekauft (wirklich!). Was denkst Du darüber? Ich mache gerne Urlaub in fünf-Sterne-Hotels. Wie geht es Dir, wenn Du das liest? Meine Eltern gehen gerne mal für 100 € pro Person essen. Was hältst Du davon? Wenn Du Dir… Read More

authentisch sein

Authentisch sein – eine Anleitung.

Wenn Du authentisch sein und authentisch leben möchtest, dann ist dieser Artikel für Dich gemacht. Denn Du bekommst eine Anleitung, wie Du mehr Authentizität in Dein Leben bringst. Ich denke, dass jeder Mensch eine Vorstellung davon hat, was Authentizität für ihn bedeutet. Jeder merkt einem anderen Menschen an, ob dieser authentisch ist oder nicht. Wir fühlen einfach, wie „echt“ unser Gegenüber ist. Denn Authentizität weckt Vertrauen. Es aber selbst zu leben ist manchmal gar nicht… Read More

Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken – Wie Du wirklich ein geiles Leben lebst!

Fangen wir ganz von Vorne an: Die Macht der Gedanken: Du kommst auf die Welt und weißt gar nichts! Du denkst nicht darüber nach, ob Du morgen zur Arbeit musst, ob Du die Herdplatte angelassen hast, ob der Junge oder das Mädchen aus Deiner Klasse Dich auch mag oder wie viel Du eigentlich wert bist. Du bist einfach. Mit den Jahren hörst, siehst und fühlst Du dann unterschiedlichste Dinge. Manche wiederholen sich. Du lernst, dass… Read More

Selbstvertrauen stärken

Selbstvertrauen stärken – 6 Tipps für ein starkes Selbstvertrauen

Selbstvertrauen – ein zugleich abstrakter und erstrebenswerter Begriff bzw. Zustand. Es gibt keine allgemeingültige Definition, wie sie im Duden zu finden wäre. Keine Checkliste, an der man sich orientiere könnte. Und kein Maß, an dem man es bewerten kann. Und doch weiß jeder Mensch für sich, ob er Selbstvertrauen hat oder nicht. Jeder weiß, in welchen Situationen er Selbstvertrauen bewiesen hat und in welchen nicht. Mal intuitiv und mal ganz bewusst. Und jeder, der kein… Read More

Sex

Sex? – Gerne, wäre da nicht…

Ich liege mit Carolin* (Name von der Redaktion geändert) im Bett. Wir haben uns vor ca. einem Monat kennen gelernt und da sie am anderen Ende von Deutschland wohnt, sind wir in eine Art Fernbeziehung gestolpert. Ich besuche sie gerade das erste Mal zu Hause und eigentlich kennen wir uns noch gar nicht. Es war Sylvester, als wir uns das erste Mal gesehen haben und neben ein paar Kuscheleinheiten war da noch nicht viel gelaufen…. Read More

was denken andere

Woran Du merkst, dass Du kein Selbstvertrauen hast

Viele Menschen laufen mit Problemen durch die Welt und wissen gar nicht, wo diese eigentlich herkommen. Und sehr oft ist es so, dass die eigentliche Ursache ihrer Probleme in ihnen selbst steckt. Die Probleme sind dann nur Symptome eines inneren Missstandes. Wenn man dann versucht nur das Problem zu lösen, dann ist die eigentliche Ursache noch lange nicht erkannt und behoben. Und ganz häufig ist diese Ursache mangelndes Selbstvertrauen. Kommen Dir folgende Probleme bekannt vor?… Read More

Komfortzone

Was bedeutet das überhaupt: Komfortzone verlassen?

In ganz vielen Ratgebern heißt es immer wieder: Verlass Deine Komfortzone! Stell Dich Deinen Ängsten und erweitere somit Deinen Horizont. Und ich kann dem auch voll und ganz zustimmen. Doch in diesem Artikel möchte mal damit aufräumen, was das überhaupt genau bedeutet. Was ist die Komfortzone? Das hast Du wahrscheinlich schon ein paar Mal gehört oder gelesen, doch der Vollständigkeit wegen, nehme ich das hier kurz mit auf: Die Komfortzone ist der Bereich, in dem… Read More