Schüchternheit überwinden

Schüchternheit – So kannst Du sie überwinden

Menschen, die schüchtern sind, leiden häufig sehr darunter. Ich habe das selbst erlebt, deswegen weiß ich, wovon ich spreche. Oft ist es auch so, dass diese sich nicht verstanden fühlen, da es anderen Menschen schwer fällt, sich in diese Situation hinein zu versetzen. Mit diesem Artikel möchte ich Dir eine Hilfestellung geben, damit Du Deine Schüchternheit überwinden kannst. Wenn Du Dich an die Vorgaben hältst, kannst Du es wirklich schaffen. Eine Sache dabei ist wichtig:… Read More

egal was andere denken

So wird Dir egal, was andere denken – eine Anleitung mit 5 einfachen Schritten

Wieso ist vielen Menschen so wichtig, was andere Menschen über sie denken? Welchen Nutzen hat das und wo kommt es her? Und vor allem: Wie wird einem egal was andere denken? Diese Fragen werden in diesem Artikel beantwortet. Du blickst hinter die Kulissen dieses „was denken andere über mich“ – Musters und lernst es dadurch zu verstehen und aufzulösen. Du bekommst eine konkrete Anleitung, wie Dir egal wird, was andere über Dich denken und wie… Read More

Selbstwertgefühl stärken

Dein Selbstwertgefühl stärken – so geht’s wirklich!

Warum Du Dein Selbstwertgefühl stärken solltest: Hier findest Du Antworten darauf (und eine Anleitung). Aber beginnen wir mit einer Geschichte: Christian ist 18 Jahre alt. Er geht noch zur Schule und steuert langsam aber sicher auf das Abitur zu. Das haben seine Eltern ihm schließlich vorgeschrieben. Und da ihn die Schule niemals wirklich interessierte, tut er sich sehr schwer damit, im Unterricht zu folgen und für die Prüfungen zu lernen. Seine Gedanken drehen sich vielmehr… Read More

Selbstbewusstsein stärken Übungen

Selbstbewusstsein stärken Übungen – 30 starke Übungen, die es in sich haben

Dieser Artikel gibt Dir ganz konkrete Übungen, die Du machen kannst, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken! Ein Hinweis vorweg: Die Verlockung ist groß, sich die Übungen durchzulesen, die Seite wieder zu verlassen und nichts zu tun. Deswegen ist die allererste Aufgabe für Dich: Suche Dir eine der 30 Übungen aus, die Du auf jeden Fall umsetzen wirst! Auch wenn es nur eine kleine Übung ist. Hauptsache Du fängst an! Und bedenke eins: Überfordere Dich nicht…. Read More

Grenzen setzen

Grenzen setzen – So sagst Du klipp und klar, was Du willst (und was nicht)

„Sag doch einfach Nein.“ Dieser Ratschlag ist schnell mal von Lippen wenn es ums Grenzen setzen geht. Und ich weiß auch, dass die Umsetzung nicht immer ganz so einfach ist. Und deswegen geht es in diesem Artikel darum: Wie kannst Du lernen, Deine Grenzen klar zu setzen? Fangen wir damit an, was es bedeutet keine Grenzen zu setzen: Ich kannte mal einen Mann, der wurde von seiner Schwester fast jedes Wochenende gefragt, ob er sie… Read More

soziale Phobie

Soziale Phobie: Wie ich sie überwunden habe (und eine Anleitung für Dich)

Der Grat zwischen Schüchternheit und einer sozialen Phobie ist sehr schmal und ich weiß aus persönlicher Erfahrung, dass dies ein sensibles Thema ist. Ich nehme gleich eines vorweg: Ich bin nicht dafür ausgebildet, bei schweren Ängsten beraten zu dürfen und schreibe diesen Artikel allein aus meiner eigenen Erfahrung heraus. Trotzdem gebe ich Dir Ratschläge mit auf den Weg, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe und von denen ich überzeugt bin, dass Du damit eine… Read More

Selbstfindung

Selbstfindung: Was will ich denn jetzt wirklich? Und wer bin ich überhaupt?

Beim Thema Selbstfindung drängen sich gleich Fragen auf, wie: Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll das Ganze überhaupt? Und es muss ja einen Grund haben, warum Du auf dieser Seite gelandet bist. Ich behaupte mal: Du bist mit irgendetwas in Deinem Leben unzufrieden. Inhalt des Artikels: Selbstfindung: Worum geht es hier denn eigentlich? Jetzt geht’s aber los! Die Wege zur Selbstfindung: 1. Der harte Weg 2. Der weiche… Read More

was will ich

Was will ich? – So findest Du Deine wahre Vision

Wenn Du das Internet oder Deinen Buchladen nach der Antwort auf die Frage “Was will ich?” durchsuchst, findest Du zahlreiche Ratgeber zu diesem Thema. Du erhältst viele Tipps und weitere Fragen, die Dir dabei helfen, die Ursprungsfrage besser zu beantworten. In diesem Artikel wirst Du solche Ratschläge, Tipps und Fragen auch erhalten. Aber was Du vor allem bekommst: ein praktisches Beispiel. Die Suche nach meiner Vision anhand meiner Geschichte. Sie dient als spannende und sehr… Read More

Was macht glücklich

Was macht glücklich? – mit diesen 9 Dingen wirklich glücklich sein!

Ich habe mich auf die Suche begeben. Nach dem Glück. Zunächst in meinem eigenen Leben (und das seit mehreren Jahren) und jetzt für diesen Artikel. Mein Ziel war es, wirkliche Glücksfaktoren zusammenzutragen (und meine eigenen Erkenntnisse mit einfließen zu lassen). Und ich behaupte mal, das ist mir gelungen. Aber das wirst Du später selbst noch erfahren. Also bleib schön dran und lies konzentriert mit. Inhalt des Artikels: Für die “Schuld woanders Sucher” unter Euch Was… Read More

Selbstvertrauen stärken

Selbstvertrauen stärken – 6 Tipps für ein starkes Selbstvertrauen

Selbstvertrauen – ein zugleich abstrakter und erstrebenswerter Begriff bzw. Zustand. Es gibt keine allgemeingültige Definition, wie sie im Duden zu finden wäre. Keine Checkliste, an der man sich orientiere könnte. Und kein Maß, an dem man es bewerten kann. Und doch weiß jeder Mensch für sich, ob er Selbstvertrauen hat oder nicht. Jeder weiß, in welchen Situationen er Selbstvertrauen bewiesen hat und in welchen nicht. Mal intuitiv und mal ganz bewusst. Und jeder, der kein… Read More

Sex

Sex? – Gerne, wäre da nicht…

Ich liege mit Carolin* (Name von der Redaktion geändert) im Bett. Wir haben uns vor ca. einem Monat kennen gelernt und da sie am anderen Ende von Deutschland wohnt, sind wir in eine Art Fernbeziehung gestolpert. Ich besuche sie gerade das erste Mal zu Hause und eigentlich kennen wir uns noch gar nicht. Es war Sylvester, als wir uns das erste Mal gesehen haben und neben ein paar Kuscheleinheiten war da noch nicht viel gelaufen…. Read More

Komfortzone

Was bedeutet das überhaupt: Komfortzone verlassen?

In ganz vielen Ratgebern heißt es immer wieder: Verlass Deine Komfortzone! Stell Dich Deinen Ängsten und erweitere somit Deinen Horizont. Und ich kann dem auch voll und ganz zustimmen. Doch in diesem Artikel möchte mal damit aufräumen, was das überhaupt genau bedeutet. Was ist die Komfortzone? Das hast Du wahrscheinlich schon ein paar Mal gehört oder gelesen, doch der Vollständigkeit wegen, nehme ich das hier kurz mit auf: Die Komfortzone ist der Bereich, in dem… Read More

Kreis drehen

Darum drehst Du Dich immer im Kreis!

Ich sitze zu Hause. In meinem Zimmer. Ich bin so unzufrieden mit meinem Leben. Mir schießen tausend Gedanken durch den Kopf, was alles falsch läuft. Das Studium macht mir keinen Spaß und ich weiß auch gar nicht, was ich damit anfangen soll. Danach muss ich doch eh nur einen Job machen, den ich gar nicht machen will. Freunde habe ich, ja, aber mit fehlt eine tiefe Verbundenheit. Mir fehlt es, wirklich verstanden zu werden. Mir… Read More

Angst haben

Wie es ist, Angst zu haben

Wir stolpern durch die Haustüre ins Innere des Hauses. Ich packe sie stark und gleichzeitig sanft, drücke sie gegen die Wand und küsse sie leidenschaftlich. Noch befinden wir uns im Hausflur und ich weiß, wo wir als nächstes hingehen werden. Ich weiß, was als nächstes passieren wird. Noch bin ich im hier und jetzt. Im Hausflur. Sie in meinen Händen. Noch bin ich entspannt und denke nur an den Augenblick. Wir gehen ein paar Schritte… Read More

Earthcity

5 Gründe, warum Reisen dein Selbstbewusstsein stärkt

Der Autor: Nachdem Tim bereits während seiner Festanstellung jede Chance genutzt hat, um viel Zeit im Ausland zu verbringen, ist er vom Reisefieber nie geheilt worden. Der Wunsch nach mehr Ortsunabhängigkeit und seine unstillbare Reiselust führte ihn schnell in die berufliche Selbstständigkeit als digitaler Nomade. Auf Earthcity.de erzählt er davon.   Es gibt viele Gründe zu reisen. Die wichtigsten davon sind jedoch zweifelsohne all jene, die mit deiner persönlichen Weiterentwicklung zu tun haben. Ganz vorne… Read More

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Wie du Selbstsabotage ein für alle Mal unschädlich machst!

Dies ist ein Gastartikel von Tim Hamer. Tim berichtet auf seiner Seite www.dubistgenug.de darüber, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst. Was hält dich selbst wirklich davon ab, erfolgreich zu sein? Ich glaube dass es bei vielen Menschen schlicht und einfach an der mangelnden Überzeugung von ihren Fähigkeiten liegt. Sie schließen dabei von Gestern auf Heute. „Ich habe mein ganzes Leben immer Dinge angefangen, nur um sie nicht wirklich zu Ende zu bringen, wieso sollte es… Read More