Hoffnung und Zuversicht

Hoffnung und Zuversicht: 6 Schritte für mehr Glück im Leben

Wer kennt sie nicht? Momente, in denen es schwer ist, noch Hoffnung zu schöpfen. Situationen, die einem alles abverlangen und in denen es schwer fällt, noch an das Gute zu glauben. Vielleicht hat man einen schweren Schicksalsschlag erlebt, eine falsche Entscheidung getroffen oder hat einen großen Fehler gemacht. Die Hoffnung versiegt. Zunächst. Doch dann kommt dieser magische Moment. Der Moment, in dem sich die Gedanken drehen und neue Ideen entstehen. Neue Bilder von möglichen positiven… Read More

Selbstliebe

Selbstliebe – ein unterschätztes Tabu!

Selbstliebe! Wenn ich davon spreche, dass dieser Begriff ein Tabu ist, dann meine ich nicht, dass die Liebe zu sich selbst ein Tabu darstellt, sondern das Wort an sich. Der Esoteriker spricht offen davon: Selbstliebe – liebe Dich selbst und sei glücklich. Manchmal kann man auch in Yogakreisen oder dergleichen über dieses Wort stolpern. Wenn man sich aber mehr dem „Mainstream“ zuwendet, sind wir in einem Bereich angelangt, in dem es als Kitsch abgetan wird…. Read More

Schüchternheit überwinden

Schüchternheit – So kannst Du sie überwinden

Menschen, die schüchtern sind, leiden häufig sehr darunter. Ich habe das selbst erlebt, deswegen weiß ich, wovon ich spreche. Oft ist es auch so, dass diese sich nicht verstanden fühlen, da es anderen Menschen schwer fällt, sich in diese Situation hinein zu versetzen. Mit diesem Artikel möchte ich Dir eine Hilfestellung geben, damit Du Deine Schüchternheit überwinden kannst. Wenn Du Dich an die Vorgaben hältst, kannst Du es wirklich schaffen. Eine Sache dabei ist wichtig:… Read More

negative Gedanken

Warum Du negative Gedanken hast (und wie Du sie los wirst)

Das Eintauchen in eine Gedankenschleife von immer wiederkehrenden negativen Gedanken, die sich nicht gut anfühlen, kann sehr belastend sein. In diesen Momenten hat man das Gefühl, einfach nicht vorwärts zu kommen. Unser Gehirn sucht nach einer Lösung für ein Problem (das es vielleicht nicht mal gibt) und wird einfach nicht fündig. Oft liegt es daran, dass es keine eindeutige Lösung gibt. So kann man sich z. B. nach dem Treffen mit anderen Menschen fragen, ob… Read More

Selbstwertgefühl stärken

Dein Selbstwertgefühl stärken – so geht’s wirklich!

Warum Du Dein Selbstwertgefühl stärken solltest: Hier findest Du Antworten darauf (und eine Anleitung). Aber beginnen wir mit einer Geschichte: Christian ist 18 Jahre alt. Er geht noch zur Schule und steuert langsam aber sicher auf das Abitur zu. Das haben seine Eltern ihm schließlich vorgeschrieben. Und da ihn die Schule niemals wirklich interessierte, tut er sich sehr schwer damit, im Unterricht zu folgen und für die Prüfungen zu lernen. Seine Gedanken drehen sich vielmehr… Read More

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung – ein Leitfaden

Dieser Artikel erklärt die Idee der Persönlichkeitsentwicklung anhand der vier Stufen der Kompetenzentwicklung. Bevor es richtig spannend wird (und das wird es), kurz eine Erläuterung über diese vier Stufen: Das Konzept der Kompetenzstufenentwicklung unterteilt den menschlichen Lernprozess in vier Stufen. Das bedeutet, dass ein Mensch, wenn er etwas lernt, die folgenden vier Stufen durchschreitet: 1. Unbewusste Inkompetenz Er hat ein Defizit und weiß dies aber nicht. Beispielsweise ein Kleinkind, das noch nicht realisiert hat, dass… Read More

Selbstbewusstsein stärken Übungen

Selbstbewusstsein stärken Übungen – 30 starke Übungen, die es in sich haben

Dieser Artikel gibt Dir ganz konkrete Übungen, die Du machen kannst, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken! Ein Hinweis vorweg: Die Verlockung ist groß, sich die Übungen durchzulesen, die Seite wieder zu verlassen und nichts zu tun. Deswegen ist die allererste Aufgabe für Dich: Suche Dir eine der 30 Übungen aus, die Du auf jeden Fall umsetzen wirst! Auch wenn es nur eine kleine Übung ist. Hauptsache Du fängst an! Und bedenke eins: Überfordere Dich nicht…. Read More

was ist der sinn des lebens

Was ist der Sinn des Lebens?

Dies wird keine philosophische Abhandlung über den Sinn des Lebens oder des Menschen auf dieser Erde oder seinem Platz im Universum. Vielmehr geht dieser Artikel etwas pragmatischer vor, damit jeder einen wirklichen Nutzen daraus ziehen kann. Aber bevor ich weiter in die Tiefe eintauche, beantworte ich die Eingangsfrage gleich vorweg: „Was ist der Sinn des Lebens?“ „Das muss jeder selbst wissen bzw. herausfinden.“ Das ist meine Antwort darauf! Eine Geschichte Ich spüre, wie ich meine… Read More

sich selbst lieben lernen

Sich selbst lieben lernen – und alles andere wird egal!

Ich sitze in meinem Zimmer und spiele Computer. Ich bin ziemlich müde, da ich heute Morgen viel zu früh aufgewacht bin. Eigentlich wollte ich heute noch etwas für mein Business tun, aber ich bin absolut unmotiviert. Beim Spielen fallen mir fast die Augen zu. Ich fühle ganz stark das schlechte Gewissen in mir, das mir sagen will, dass ich heute anderes vor hatte und noch etwas arbeiten muss. Und auf der anderen Seite fühle ich… Read More

Opferrolle ablegen

Die Opferrolle – Was sie bedeutet und wie Du sie ablegen kannst

Sich selbst in die Opferrolle zu bringen ist oft noch viel leichter getan, als Du vielleicht denkst. Mir ist beispielsweise mal eine große (aus meiner Sicht) Ungerechtigkeit widerfahren: Ich hatte mir Anfang Juli ein Jahresabo für das öffentliche Nahverkehrsnetz gekauft. Beim Abschluss des Vertrags habe ich eine vorläufige Karte bekommen, die bis zum Monatsende gültig war und es hieß, dass ich bis dahin auf jeden Fall die eigentliche Karte bekommen würde, die dann für das… Read More

erfolgreich sein

Was bedeutet Erfolgreichsein in Bezug auf mein Leben und meine Passion?

Dies ist ein Gastartikel von Elias Fischer. Am Ende des Artikels erfährst Du mehr über ihn. Sicherlich bist du auch einer der Menschen, die erfolgreich sein wollen. Weil viele Menschen ein bestimmtes Bild davon haben, was Erfolg für sie ist, möchte ich mit diesem Artikel zum Nachdenken anregen. Erfolg muss z.B. nicht immer bedeuten, dass du einen gefüllten Kontostand hast. Denn was bringt dir das Geld, wenn du abends alleine bist und dich einsam fühlst?… Read More

Disziplin lernen

Disziplin lernen – in 5 Schritten zu meisterhafter Selbstdisziplin

Über Disziplin gab es in den letzten Jahren zahlreiche Forschungen. In diesem Artikel werde ich zunächst auf die Forschungsergebnisse eingehen und Dir dann konkrete Techniken geben, mit der Du Disziplin lernen kannst. Zuvor möchte ich aber eine entscheidende Frage klären: Macht Selbstdisziplin glücklich? Die Antwort dazu liefert ein Artikel aus der Zeit: http://www.zeit.de/2014/46/marshmallow-test-erfolg-geduld-selbstdisziplin/komplettansicht „Selbstbeherrschung ist gut, aber in der Übertreibung gefährlich.“ Zu diesem Schluss kommen verschiedene Forschungsergebnisse, die einerseits zeigen, dass ein gewisses Maß an… Read More

positive Gedanken

Positive Gedanken – so nutzt Du sie richtig!

Eines gleich vorweg: Über positives Denken und positive Gedanken gibt es viele unterschiedliche Meinungen und während manche es als Allheilmittel propagieren stellen es andere als gefährlich dar. Deswegen geht dieser Artikel sehr differenziert mit der Macht der Gedanken um und gibt Dir Ratschläge, wie Du diese Technik für Dich nutzen kannst. Dabei geht es nicht darum, sich alles im Leben schön zu reden, sondern seine Gedanken gezielt und bewusst zu verwenden, um sich ein glücklicheres… Read More

authentisch sein

Authentisch sein – eine Anleitung.

Wenn Du authentisch sein und authentisch leben möchtest, dann ist dieser Artikel für Dich gemacht. Denn Du bekommst eine Anleitung, wie Du mehr Authentizität in Dein Leben bringst. Ich denke, dass jeder Mensch eine Vorstellung davon hat, was Authentizität für ihn bedeutet. Jeder merkt einem anderen Menschen an, ob dieser authentisch ist oder nicht. Wir fühlen einfach, wie „echt“ unser Gegenüber ist. Denn Authentizität weckt Vertrauen. Es aber selbst zu leben ist manchmal gar nicht… Read More

Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken – Wie Du wirklich ein geiles Leben lebst!

Fangen wir ganz von Vorne an: Die Macht der Gedanken: Du kommst auf die Welt und weißt gar nichts! Du denkst nicht darüber nach, ob Du morgen zur Arbeit musst, ob Du die Herdplatte angelassen hast, ob der Junge oder das Mädchen aus Deiner Klasse Dich auch mag oder wie viel Du eigentlich wert bist. Du bist einfach. Mit den Jahren hörst, siehst und fühlst Du dann unterschiedlichste Dinge. Manche wiederholen sich. Du lernst, dass… Read More

Selbstfindung

Selbstfindung: Was will ich denn jetzt wirklich? Und wer bin ich überhaupt?

Beim Thema Selbstfindung drängen sich gleich Fragen auf, wie: Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll das Ganze überhaupt? Und es muss ja einen Grund haben, warum Du auf dieser Seite gelandet bist. Ich behaupte mal: Du bist mit irgendetwas in Deinem Leben unzufrieden. Inhalt des Artikels: Selbstfindung: Worum geht es hier denn eigentlich? Jetzt geht’s aber los! Die Wege zur Selbstfindung: 1. Der harte Weg 2. Der weiche… Read More