Hoffnung und Zuversicht

Hoffnung und Zuversicht: 6 Schritte für mehr Glück im Leben

Wer kennt sie nicht? Momente, in denen es schwer ist, noch Hoffnung zu schöpfen. Situationen, die einem alles abverlangen und in denen es schwer fällt, noch an das Gute zu glauben. Vielleicht hat man einen schweren Schicksalsschlag erlebt, eine falsche Entscheidung getroffen oder hat einen großen Fehler gemacht. Die Hoffnung versiegt. Zunächst. Doch dann kommt dieser magische Moment. Der Moment, in dem sich die Gedanken drehen und neue Ideen entstehen. Neue Bilder von möglichen positiven… Read More

Zweifel

Der richtige Umgang mit Zweifeln – Was zu tun ist, wenn Du nicht weiter weißt

Peter hat einen soliden Job. Er arbeitet bei einem großen Internethändler im Servicebereich. Der Beruf ist schon ganz OK und seine Kollegen sind auch nett. Zeitgleich hat er schon lange eine Idee: Er würde gerne eigenes Unternehmen gründen. Er möchte eine bestimmte Software entwickeln. Er weiß, dass er dafür den Job an den Nagel hängen müsste und ein großes Risiko eingeht. Doch eines Tages beschließt er, zu kündigen und sich voll und ganz auf seine… Read More

negative Gedanken

Warum Du negative Gedanken hast (und wie Du sie los wirst)

Das Eintauchen in eine Gedankenschleife von immer wiederkehrenden negativen Gedanken, die sich nicht gut anfühlen, kann sehr belastend sein. In diesen Momenten hat man das Gefühl, einfach nicht vorwärts zu kommen. Unser Gehirn sucht nach einer Lösung für ein Problem (das es vielleicht nicht mal gibt) und wird einfach nicht fündig. Oft liegt es daran, dass es keine eindeutige Lösung gibt. So kann man sich z. B. nach dem Treffen mit anderen Menschen fragen, ob… Read More

egal was andere denken

So wird Dir egal, was andere denken – eine Anleitung mit 5 einfachen Schritten

Wieso ist vielen Menschen so wichtig, was andere Menschen über sie denken? Welchen Nutzen hat das und wo kommt es her? Und vor allem: Wie wird einem egal was andere denken? Diese Fragen werden in diesem Artikel beantwortet. Du blickst hinter die Kulissen dieses „was denken andere über mich“ – Musters und lernst es dadurch zu verstehen und aufzulösen. Du bekommst eine konkrete Anleitung, wie Dir egal wird, was andere über Dich denken und wie… Read More

was ist der sinn des lebens

Was ist der Sinn des Lebens?

Dies wird keine philosophische Abhandlung über den Sinn des Lebens oder des Menschen auf dieser Erde oder seinem Platz im Universum. Vielmehr geht dieser Artikel etwas pragmatischer vor, damit jeder einen wirklichen Nutzen daraus ziehen kann. Aber bevor ich weiter in die Tiefe eintauche, beantworte ich die Eingangsfrage gleich vorweg: „Was ist der Sinn des Lebens?“ „Das muss jeder selbst wissen bzw. herausfinden.“ Das ist meine Antwort darauf! Eine Geschichte Ich spüre, wie ich meine… Read More

Opferrolle ablegen

Die Opferrolle – Was sie bedeutet und wie Du sie ablegen kannst

Sich selbst in die Opferrolle zu bringen ist oft noch viel leichter getan, als Du vielleicht denkst. Mir ist beispielsweise mal eine große (aus meiner Sicht) Ungerechtigkeit widerfahren: Ich hatte mir Anfang Juli ein Jahresabo für das öffentliche Nahverkehrsnetz gekauft. Beim Abschluss des Vertrags habe ich eine vorläufige Karte bekommen, die bis zum Monatsende gültig war und es hieß, dass ich bis dahin auf jeden Fall die eigentliche Karte bekommen würde, die dann für das… Read More

was will ich

Was will ich? – So findest Du Deine wahre Vision

Wenn Du das Internet oder Deinen Buchladen nach der Antwort auf die Frage “Was will ich?” durchsuchst, findest Du zahlreiche Ratgeber zu diesem Thema. Du erhältst viele Tipps und weitere Fragen, die Dir dabei helfen, die Ursprungsfrage besser zu beantworten. In diesem Artikel wirst Du solche Ratschläge, Tipps und Fragen auch erhalten. Aber was Du vor allem bekommst: ein praktisches Beispiel. Die Suche nach meiner Vision anhand meiner Geschichte. Sie dient als spannende und sehr… Read More

[Video] Stephan’s Couch: Soll ich bei meinem Partner bleiben?

Worum es hier geht: Jeder Leser meines Newsletters kann mir Fragen stellen, die ich per Video beantworte. So haben alle etwas davon. In der heutigen folge geht es um die alte Frage, ob mein Partner/meine Partnerin der/die richtige für mich ist (ja, ich seh in dem Video etwas müde aus… Das habe ich direkt nach dem Aufstehen gedreht. Und beschlossen es zu lassen. Auch so bin ich!) Essenz des Videos: Hinterfrage Deine Beziehung: – Warum… Read More

[Video] Stephan’s Couch: Was ist ein Wertekonflikt und wie kann ich ihn lösen?

Willkommen in meiner neuen Kategorie: “Stephan’s Couch”. Jeder Leser meines Newsletters kann mir hier Fragen stellen, die ich beantworte. So haben alle etwas davon. In der ersten Folge geht es um Werte. Das geschilderte Problem ist ein schönes Beispiel für einen Wertekonflikt. Ich zeige auf, wie man diesen lösen kann. Essenz des Videos: Wertekonflikte löst Du auf durch: 1. Dir Bewusst machen, dass hinter einem Problem ein bestimmter Wert steckt 2. Sobald Du die Werte… Read More

Kreis drehen

Darum drehst Du Dich immer im Kreis!

Ich sitze zu Hause. In meinem Zimmer. Ich bin so unzufrieden mit meinem Leben. Mir schießen tausend Gedanken durch den Kopf, was alles falsch läuft. Das Studium macht mir keinen Spaß und ich weiß auch gar nicht, was ich damit anfangen soll. Danach muss ich doch eh nur einen Job machen, den ich gar nicht machen will. Freunde habe ich, ja, aber mit fehlt eine tiefe Verbundenheit. Mir fehlt es, wirklich verstanden zu werden. Mir… Read More

Veränderung

Du willst Dich gar nicht verändern! – Und so gelingt es doch

Es ist 13 Uhr und ich öffne langsam meine Augen. Ich spüre sofort meinen Kopf und mein ganzer Körper schreit vor Schmerzen. Der Alkohol von letzter Nacht hat eindeutig seine Spuren hinterlassen. Ich quäle mich langsam aus dem Bett und setze mir erstmal einen Kaffee auf. Kaum ist dieser durchgelaufen schenke ich mir eine Tasse ein und zünde mir eine Zigarette an. Geschmack ist etwas anderes! Verkatert setze ich mich vor den Fernseher und schaue… Read More

Entscheidungen

Wie wir unsere stärkste Kraft selbst boykottieren: 4 typische Denkfehler beim Entscheidungen treffen

Wir tun es den ganzen Tag: Entscheidungen treffen! Jeder Handlung, jeder Tat geht eine Entscheidung voraus. Und genau das ist auch die stärkste Kraft, die wir besitzen. Denn das Leben, das Du heute lebst, ist nichts anderes, als die Summe der Entscheidungen, die Du in Deinem Leben getroffen hast. Dort wo Du heute wohnst, mit wem Du Deine Zeit verbringst, Dein Arbeitsplatz sind alles Ergebnisse Deiner Entscheidungen. Die Eigenschaft, Entscheidungen bewusst treffen zu können, hat… Read More

Motivieren

So kannst Du Dich jederzeit motivieren

Fällt es Dir manchmal schwer Dich zu motivieren? Hast Du einfach kein Bock loszulegen? Und hast Du Schwierigkeiten eine Sache durchzuziehen? Vielleicht kommt Dir eines der folgenden Szenarien bekannt vor: Du sitzt vor dem Computer und solltest arbeiten, klickst aber irgendwie nur in Facebook rum. Du musst am nächsten Morgen früh aufstehen, trotzdem machst Du den Fernseher nicht aus und gehst nicht ins Bett. Du hast ein paar Kilo zu viel und stellst Deine Ernährung… Read More

klare Entscheidungen

Klare Entscheidungen für mehr Selbstbewusstsein

Mark Oswald ist als Trainer für Ziele und Männerthemen tätig und veröffentlicht auf www.live-the-adventure.de regelmäßig Blogartikel, Videos und Seminare zu den Themen Erfolg, Flirt und NLP. Eine der markantesten Punkte, die mir selbst bei selbstbewussten Menschen immer wieder auffällt, ist die Klarheit ihrer Entscheidungen. Da wird nicht lang gezögert, da wird Entschieden und Punkt. Stell dir vor, du stehst vor der Wahl: Nimmst du den Geschäftstermin wahr, der dir einen neuen lukrativen Kunden bringen würde, oder… Read More

Gewohnheiten ändern

So kannst Du Deine Gewohnheiten ein für alle Mal ändern!

Gewohnheiten sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Alltags und unseres Lebens. Und diese Gewohnheiten zu ändern ist manchmal gar nicht so einfach. Aber wozu brauchen wir sie? Gehe doch mal gedanklich durch Deinen Alltag. Wie sieht so ein typischer Tag für Dich aus? Ich wette, Du wirst feststellen, dass Du ganz viele kleine Dinge jeden Tag gleich machst. Beispielsweise Dein „Aufstehritual“. Ich nehme an, dass Dein Morgen immer gleich verläuft. Und genau so wird Dein Weg… Read More