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Was soll ich machen? – Das kann ich Dir sagen!

Wer sich die Frage „Was soll ich machen?“ stellt, sieht sich einer von drei Situationen konfrontiert: Entweder Dir ist jetzt gerade langweilig und Du weißt nicht, was Du mit Dir anfangen sollst. Oder Du stehst gerade vor einer wichtigen Entscheidung und weißt nicht, wie Du Dich entscheiden sollst. Oder Du weißt gerade prinzipiell nicht, was Du mit Deinem Leben anfangen sollst. Diese drei Situationen haben mehr gemeinsam, als Dir vielleicht bewusst ist. Und egal, in… Read More

stark sein

Stark sein: das kann jeder lernen!

Was bedeutet das: stark sein? Hier geht es nicht um die körperliche Stärke, also um Muskeln und Sport, sondern um die mentale und emotionale Stärke. Was genau das bedeutet und wie Du eine solche Stärke entwickeln kannst, das erfährst Du in den folgenden Zeilen. Inhalt des Artikels: Was bedeutet stark sein? Wie verhalten sich Menschen, die stark sind? 1. Sie können mit Rückschlägen umgehen 2. Sie können Entscheidungen treffen 3. Sie sind selbstbewusst 4. Sie… Read More

Eifersucht

Eifersucht erkennen und überwinden in 5 präzisen Schritten

Das Gefühl der Eifersucht ist sehr unangenehm und kann fatale Folgen für Betroffene haben. Der folgende Artikel geht genauer auf dieses Phänomen ein, beschreibt Auswirkungen, klärt über die Ursachen auf und bietet Lösungsmöglichkeiten an, um Eifersucht zu überwinden. Inhalt des Artikels: Die fatalen Auswirkungen von Eifersucht Wenn Du von Eifersucht betroffen bist Wo Eifersucht herkommt Wie Du Deine Eifersucht überwinden kannst 1. Verstehe, dass die Eifersucht von Dir kommt 2. Gib Dir selbst die Liebe… Read More

Sinn des Lebens

Der Sinn des Lebens – das ist er!

Die Frage nach dem Sinn des Lebens wird schon seit Jahrtausenden versucht in unterschiedlichen Disziplinen, wie der Philosophie, der Psychologie, den Naturwissenschaften oder auch der Esoterik zu beantworten. Ich möchte mich in diesem Artikel keinen philosophischen, abstrakten oder theoretischen Abschweifungen hingeben, sondern ich biete Lösungen an. Lösungen für Menschen, die vielleicht unzufrieden sind. Die nicht so genau wissen, wo sie stehen und was sie mit ihrem Leben anfangen sollen. Die irgendwie das Gefühl haben, dass… Read More

Verlustangst überwinden

Verlustangst überwinden – von der Hilflosigkeit zur Selbstwirksamkeit

Verlustängste können unterschiedlich stark ausgeprägt sein und sich auf unterschiedliche Bereiche beziehen: Auf den Job, Freunde oder Verwandte, aber zumeist haben Betroffene Angst davor, ihren Partner zu verlieren. Dieser Artikel zeigt, woran Du Verlustangst erkennst, wie sich diese Angst bemerkbar macht, welche Auswirkungen sie auf Dein Leben haben kann, wo die Ursachen liegen und wie Du sie überwinden kannst. Inhalt des Artikels: Leidest Du unter Verlustangst? 1. Misstrauen und Eifersucht 2. Kontrollzwang 3. Klammern 4…. Read More

versager

Ich bin ein Versager – oder auch nicht! 9 Auswege.

Hast Du das Gefühl, ein Versager zu sein? Hältst Du Dich selbst für klein und minderwertig, selbst wenn Du etwas erreichst? Oder ist es sogar so, dass es gar nichts oder nicht viel gibt, was Du als „bisher erreicht“ bezeichnen würdest? Wie dem auch sei: Wenn Du Dich als Versager fühlst, findest Du hier neun gute Möglichkeiten, das zu ändern! Inhalt des Artikels: Versager gibt es nicht! Ich bin ein Versager! – 9 Auswege aus… Read More

probleme

Probleme – eine Lösung in 10 Schritten

Probleme haben wir alle! Das ist Teil des menschlichen Daseins. Unterscheiden tun wir uns nur darin, wie wir ein Problem wahrnehmen und wie wir damit umgehen. Im folgenden Artikel erfährst Du, warum Dein Problem vielleicht leichter zu lösen ist, als Dir bisher bewusst war und erhältst zehn Schritte, um zukünftig besser mit Problemen umgehen zu können. Was wäre die Welt ohne Probleme? Fangen wir aber zunächst an einer anderen Stelle an: Wie wäre die Welt,… Read More

Alleinsein

Alleinsein – Wege aus der Einsamkeit

Man kann Alleinsein. Und man kann einsam sein. Und man kann beides gleichzeitig. Dann kann man noch Alleinsein und nicht einsam sein. Auch das geht. Und man kann einsam sein, aber nicht allein. Und dann kann man noch unterscheiden zwischen emotionaler Einsamkeit und sozialer Einsamkeit. Was jetzt was genau bedeutet und wie Du mit den einzelnen Zuständen umgehen kannst, das erfährst Du im folgenden Artikel. Inhalt des Artikels: Bist Du einsam? Oder allein? Oder beides?… Read More

Enttäuschung

Erwartung und Enttäuschung – wie Du sie für Dich nutzt!

Enttäuschungen kennen wir alle. Da erwarten wir etwas vom Leben, uns selbst oder jemand anderen und werden enttäuscht. Die Realität hat uns eingeholt. In uns macht sich Wut, Trauer oder eine Mischung von beidem breit. Wir werden zuweilen trotzig oder gar beleidigt und reagieren entsprechend. Das mag zwar manchmal als angemessen erscheinen, schadet am Ende aber doch nur uns selbst. Aber es gibt noch deutlich bessere Möglichkeiten, mit einer nicht erfüllten Erwartung bzw. einer Enttäuschung… Read More

Selbstbehauptung

Selbstbehauptung lernen mit diesen vier essentiellen Techniken

Sich selbst behaupten zu können macht einem das Leben leichter. Und da ist es primär egal, in welchem Zusammenhang. Sei es bei der Arbeit, unter Freunden, in der Beziehung oder bei ungewünschten Übergriffen: Selbstbehauptung trägt zu einem starken Selbstvertrauen bei. Lies weiter, um zu erfahren, wie Du lernen kannst, Dich selbst besser zu behaupten. Inhalt des Artikels: Warum Selbstbehauptung Ursachen von mangelnder Selbstbehauptung 1. Mangelndes Selbstwertgefühl 2. Harmoniebedürfnis 3. Angst vor Zurückweisung So lernst Du,… Read More

bewusst leben

Bewusst leben: worauf es wirklich ankommt

Was bedeutet bewusst leben? Was genau hat es damit auf sich? Warum ist es überhaupt erstrebenswert? Und wie kannst Du bewusster leben? In diesem Artikel erfährst Du, was ein bewusstes Leben ausmacht, welchen Nutzen es hat und wie Du jeden Tag mehr Bewusstsein in Dein Leben bringen kannst. Inhalt des Artikels: Was es bedeutet, bewusst zu leben 1. Sich bewusst darüber sein, was man tut 2. Im Hier und Jetzt sein 3. Sich seiner Gefühle… Read More

Antriebslosigkeit überwinden

Antriebslosigkeit überwinden – in 5 Schritten zu einem ereignisreichen Leben

Kennst Du das, wenn Du zu gar nichts Lust hast? Wenn da  lauter Aufgaben sind, die Du eigentlich erledigen müsstest oder Dir gut tun würden und Du diese immer wieder vor Dir herschiebt und nicht vorwärts kommst. Wenn Du das kennst, findest Du in diesem Artikel Lösungen. Was ich erwähnen möchte: Antriebslosigkeit kann ein Anzeichen für Depressionen oder ein Burnout sein (muss es aber nicht). Solltest Du mit den hier gegebenen Ratschlägen nicht weiter kommen,… Read More

schlechte Laune

Schlechte Laune? 8 + 4 Tipps für garantiert gute Laune!

Schlechte Laune haben wir alle mal. Es gibt Tage, da soll es einfach nicht sein. Irgendwie geht alles schief und innerlich hat man dieses unruhige Gefühl, dass einen nicht loslässt. In diesem Artikel erfährst Du, welche Arten von schlechter Laune es gibt und was Du jeweils tun kannst, um gute Laune zu erhalten und wieder fröhlich zu sein. Inhalt des Artikels: Welche Arten von schlechter Laune gibt es? 1. Schlechte Laune durch die eigenen Gedanken… Read More

Narzissmus

Narzissmus – Merkmale und Überwindung

Narzissmus ist ein sehr weitläufiger Begriff, der in vielen teils unterschiedlichen Disziplinen Verwendung findet. Eine erste Abgrenzung möchte ich hier vornehmen: Dieser Artikel behandelt vor allem den „Alltagsnarzissmus“. Also eher das, was einer breiten Masse unter dem Begriff geläufig ist und im alltäglichen gefunden werden kann. Es gibt auch die narzisstische Persönlichkeitsstörung. Ein Übergang von Alltagsnarzissmus zu einer Persönlichkeitsstörung kann natürlich fließend sein. Einen Therapieersatz bietet dieser Artikel freilich nicht. Er zeigt lediglich typische narzisstische… Read More

Lebensfreude

Lebensfreude – wie Du mehr davon bekommst!

Warum sind manche Menschen scheinbar glücklicher als andere? Warum sieht es so aus, als würde manchen das Glück nur so in den Schoß fallen? Und warum tun sich andere so schwer damit, glücklich zu sein? In diesem Artikel erfährst Du, wie Du mehr Lebensfreude erlangst. Inhalt des Artikels: Nur schlecht drauf oder eine Depression? Der Teufelskreis und der Ausbruch daraus So gelangst Du zu mehr Lebensfreude Langfristige Strategien für mehr Lebensfreude 1. Verlass die Opferrolle… Read More

mit sich selbst im Reinen sein

Mit sich selbst im Reinen sein – wie geht das?

Was bedeutet das: Mit sich selbst im Reinen sein? Ich denke, jeder hat ein Gefühl dafür, was sich hinter dieser Redewendung verbirgt. Es hat etwas mit Reinigung und Klarheit zu tun. Als ob nichts mehr im Weg liegen würde. Wie Du genau herausfindest, was es für Dich bedeutet und wie Du es erreichst, das erfährst Du in diesem Artikel. Inhalt des Artikels: Der ständige Kampf mit Dir selbst Wie es ist, mit sich selbst im… Read More